国民体质监测的指标包括身体形态、身体机能和身体素质，具体来说，要对人的身高、体重、肺活量、握力、背力、反应能力等进行检测。为了让市民更清楚地了解体质检测各项指标，我们的主播潘登进行了现场检测。首先是量身高，称体重，这两项指标，潘登得到了5分的满分，在接下来的肺活量，纵身跳跃检测中，潘登也表现不错。但是在握力的检测中，潘登只达到36.9千克，只得到1分，而标准的握力应该在45千克左右。然后是俯卧撑的测试，根据一分钟内能完成的次数来进行评分。

　　坐位体前屈的测试主要是测试身体的柔韧性，虽然潘登使劲力气往前推，但是也只将标尺推出4.7厘米。

　　这项台阶测试主要是测试心肺功能适应水平，在三分钟时间内，测试者要跟着节奏不停地上下台阶，在做完台阶运动后，工作人员将记录测试者的脉搏次数，次数越低，说明心肺功能就越好。

　　最后，潘登的得分是30分，体质综合评价是良好，不过这离满分还差15分。今天共有150多人参加了体质检测，总体来看，参加测试的市民身体形态指标都比较正常，这与荆州人的生活习性、饮食结构比较合理有很大关系。大部分人肺活量和柔韧性较差，特别是一些年轻人的柔韧性还不如中老年人。长江大学体育学院老师王剑说：“经常参加锻炼的中老年人，比不参加锻炼的30岁以上的人指标还要高。”

　　一些中老年人在肺活量、单脚站立、反应等指标上，也还有待提高。长江大学体育学院老师王剑建议市民在平时生活中可以进行简单锻炼，在快走锻炼时，多做深吸气、长呼吸，可以将两三步呼吸一次，延长到五六步来完成。而柔韧性的训练在家里也能进行。

　　编后：看来，我们年轻人还要多加强锻炼啊，要向我们的老姨妈学习。