大暑是一年里最高温高湿的一段时间,午后最热的时候,市民要尽量减少外出。如果一定要出门,务必做好防晒措施,同时饮食应该尽量清淡,少吃油腻的食物,可以适当多喝点绿豆汤,多吃苦瓜等清火润肺的食物。