(三)

近三年来，卸甲坪乡充分利用丰富的土家民间民俗资源，加大土家文化保护传承力度，发展民族文化。先后组建了一支20人的土家文艺表演队伍，精心排练储备了一台土家文化节目，出版发行了《深溪土司研究》《土家明珠卸甲坪乡》《五句子山歌》等多部丛书，2010年，在乡政府的倡导下，镇泰民校、明德小学、德勤希望小学将土家山歌引入课堂教学，民俗文化活动走进了校园。

“山歌大王”宁远俊2010年被省文化厅评为全省第二批省级非物质文化遗产项目代表性传承人。近年来，他不顾年事已高，招收了37个徒弟，年龄最大的67岁，最小的7岁。老人还将在外务工的小女儿宁颜艳召回家乡，教她唱山歌，父女同台献艺，观众赞不绝口。

据非物质文化遗产资源普查资料显示，卸甲坪非物质文化遗产资源非常丰富，涉及包括人生礼俗、民族舞蹈、民间音乐、传说故事等10个项目。

(四)

在卸甲坪人餐桌上，也处处呈现土家民族特色。他们喜食酸辣，几乎餐餐不离酸菜，家家都有酸菜缸，腌泡的萝卜清脆酸甜，让人胃口大开。豆腐、豆豉、豆皮、豆腐乳等豆制品也较常见。遇有客人，熏制品则是必不可少的一道菜。

土家人日常主食以白米饭、包谷饭最为常见，豆饭、粑粑和团馓是土家族季节性的主食。粑粑品种很多，有洋芋(土豆)粑粑、玉米粑粑、荞麦粑粑等，以刚采摘的芭蕉叶包裹成三角形，蒸熟的粑粑吃起来清香可口，满口余香。

游览着卸甲坪旖旎风光，欣赏着土家民族歌曲，品尝着土家风味菜肴……充满魅力的卸甲坪，让人流连忘返。

“高山顶上一丘田，郎半边来姐半边……”

驻足卸甲坪黄林桥旁的牛家坝下，耳畔又响起了“山歌大王”宁远俊悠扬的情歌声……